Diät & Essen

Fasten mit 750 Kalorien am Tag

Die Verpackung ist elegant und minimalistisch: fünf weiße Pappboxen mit hellgrünen, blattlosen Bäumen. In den kleinen Schachteln befindet sich jeweils das Essen für einen Tag: zwei Tütensuppen, Nussriegel, Oliven, Teebeutel, Multivitamintabletten. In manchen gibt es noch Cracker. Scheinfasten-Diät (Fasting Mimicking Diet) heißt diese fünftägige Kur, bei der ich – im Gegensatz zur Nulldiät – eben […]

Diät & Essen

Zöliakie: Das bedeutet es wirklich, an Glutenunverträglichkeit zu leiden

Glutenunverträglichkeit ist die lebenslange Intoleranz gegenüber dem Klebereiweiß Gluten. Die Unverträglichkeit zu erkennen, ist gar nicht so leicht. Betroffene leiden an Übelkeit, Durchfall und Blähungen. Immer häufiger diagnostizieren Ärzten eine Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Nach neusten Einschätzungen leidet mittlerweile jede hundertste Person an einer Unverträglichkeit gegenüber dem Eiweiß Gluten. Diese kommt in westlichen Ländern häufiger vor, als […]

Persönliche Gesundheit

Mit einer Formel berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienverbrauch

Der Grundumsatz ist der tägliche Kalorienbedarf eines Menschen, den er zur Lebenserhaltung benötigt. Sie können ihn als Basis für die Berechnung des Leistungsumsatzes nutzen, der den tatsächlichen Kalorienverbrauch beschreibt. FOCUS Online erklärt, wie Sie den Grundumsatz berechnen. Wie viele Kalorien ein Mensch täglich verbraucht, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Alter und Gewicht spielen ebenso eine […]