Gesundheit

Wie virtuelle Realität nimmt die ‚Arbeit‘ out-of-workouts

Wenn Sie möchten, um die übung schwieriger, es mehr genießen und fühlen Sie sich weniger, ziehen Sie an einem VR-headset und stecken Sie in einige fröhliche Melodien, führenden sport-sagen die Wissenschaftler in Ihrer neuesten Studie.

Wenn Sie trainieren, fühlen sich die Menschen besser, wenn Sie verlieren sich in der Musik und computer-simulierte Umgebungen, zeigt ein Papier in der British Journal of Health Psychology.

Brunel University London und der University of Exeter trat virtuellen Training Spiele Macher VirZOOM zu sehen, wie VR wählt sich Freude und hilft den Menschen verlieren „- übung Bewusstseins“.

In einem kontrollierten experiment mit 24 Freiwilligen am Heimtrainer, das erleben des VR mit Musik aufgewachsen wahrgenommen Genuss von 26.4%, verglichen mit einem Kontroll-Bedingung ohne VR oder Musik. Und die VR-kombiniert mit Musik erhöht den Genuss um 17,5% im Vergleich zu Musik auf seine eigene.

„Es war ganz erstaunlich, wie die Kombination aus virtueller Realität mit Musik verstärkt bewegungsbezogene Vergnügen, verglichen mit nur Musik oder Kontrolle Bedingungen“, sagt Brunel-Professor Costas .. Karageorghis.

„Unsere Ergebnisse zeigen, daß die reichlich Potenzial für den Einsatz von virtual reality in Kombination mit Musik, um die Menschen mehr körperlich aktiv in Ihren eigenen Häusern.“

In einer der ersten Studien, zu zeigen, VR macht die übung mehr Spaß, die Freiwilligen hörten zu, Shawn Mendes‘ Es gibt Nichts Holdin Mich Zurück, während beim radeln durch virtuelle rolling französische Landschaft in der VR-headsets.

„Das Training der geistigen Bandbreite zu Ermüdung wird reduziert durch die virtuelle Welt und die Klangfarbe zur Verfügung gestellt, die durch die immersive Technologie,“, sagte führen Autor, Dr. Jonathan Vogel, der bei Exeter. „Teilnehmer erschienen, um gründlich genießen Sie die virtual-reality-Bewegung und Genuss macht die Menschen eher zu halten, um eine routine.“

Die Forscher gemessen Radfahrer “ feel-good-Faktor—wie Sie sich gefühlt vor, während und nach der übung Ihre Aufmerksamkeit—egal, ob Sie konzentriert nach innen, auf Ihren Körper oder nach außen auf Ihre virtuelle Umgebung, und wie viel Sie genossen die übung. Sie überwachten auch die Herzfrequenz-Variabilität und die empfundene Anstrengung allein.

Mit der gear VR verfügbar für weniger als £200, das team rufen für mehr Forschung in Ihrer öffentlichen Gesundheit, vor allem mit vielen Menschen, die jetzt stecken drinnen, wegen sperren verfügen.

„Kunden sagen uns, arbeiten in VR hilft Ihnen, freue mich auf Training und fordert Sie auf, gehen Sie auf mehr“, sagte VirZOOM s Eric Janszen. „Sie wollen, um zu sehen, was über den nächsten Hügel oder kommen Sie zum nächsten Tor. Die ‚Arbeit‘ ist wörtlich übernommen aus der ‚workout‘, wie die Technologie ist so beeindruckend und fesselnd.“