Gesundheit

Was zu Essen und zu trinken nach Lebensmittelvergiftung: Lebensmittel und Getränke, um sich besser zu fühlen

Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn ein Mensch isst, verunreinigt oder undercooked Lebensmittel, die verdorben mit Keimen wie Campylobacter, E. coli, norovirus, Salmonellen, oder Vibrio.

Wenn ein Mensch isst, diese Lebensmittel, Sie können zu übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magen Krämpfe und Kopfschmerzen. Diese Symptome machen es schwer zu halten Essen.

Sobald eine person beginnt, sich besser fühlen und Sie nicht mehr Erbrechen, können Sie beginnen wollen die Wiedereinführung Lebensmitteln, die Ihre Energie wiederherzustellen.

Beste Lebensmittel und Getränke zum Essen nach Lebensmittel-Vergiftung

Wenn eine person führt die Nahrung nach einem Anfall von Lebensmittelvergiftung, das Ziel ist zu Essen Lebensmittel, die leicht verdaulich sind. Dies kann bedeuten, dass nach einer Diät für eine Magenverstimmung bekannt ist, wie die BRAT Diät.

BRAT steht für:

  • Bananen
  • Reis
  • Apfelmus
  • toast

Die BRAT Diät ist eine der wichtigsten Ernährungsempfehlungen für die Wiederherstellung vom Magen-Darm-Erkrankungen.

Leute empfehlen diese Diät ist ideal für das helfen eine person wiederherstellen, weil die vier Lebensmittel sind fad im Geschmack und hohem Stärkegehalt. Als Ergebnis, helfen Sie binden Hocker zusammen und Verringerung der Inzidenz von Durchfall.

Obwohl die Forschung ist, fehlt zur Bestätigung der Wirksamkeit der BRAT Diät, es gibt einige Hinweise, dass grüne Bananen und Reis zugunsten von Kindern mit Durchfall.

Die Banane in die BRAT-Diät ist auch Reich an Kalium, kann helfen, ersetzen verlorene Elektrolyte.

Andere Lebensmittel, um zu versuchen gehören:

  • fermentierten Lebensmitteln, wie Joghurt und sauerkraut
  • klare brühen, die vor allem Knochen brühen
  • low-Zucker Haferflocken
  • schlicht Kartoffeln
  • saltine Cracker
  • gebackenes Huhn ohne Haut
  • die Türkei

Diese Nahrungsmittel sind gut zu Essen, weil Ihre Gleichmacherei, starchiness und der Nährstoffgehalt. Je länger die Krankheit dauert, desto mehr Eiweiß benötigt der Mensch, um die Heilung und verhindern den Muskelabbau in der Abwesenheit von genügend Nahrung und Kalorien.

Sobald eine person können halten diese milden Lebensmittel, die Sie sollten in der Lage sein, um die Rückkehr zu Ihrer normalen Ernährung innerhalb von 24 bis 48 Stunden in der Lage zu tolerieren die Nahrungsaufnahme.

Eine person kann oft behandelt leichte bis mittelschwere Lebensmittelvergiftung mit over-the-counter-Methoden. Allerdings, wenn eine person irgendwelche der folgenden Symptome, können Sie brauchen, um einen Arzt zu sehen:

  • blutiger Stuhl, die manchmal ähneln Kaffeesatz oder roten Streifen
  • dehydration Symptome, wie wenig Wasserlassen, trockener Mund, oder Benommenheit verursachen
  • Durchfall, der länger als 3 Tage
  • Fieber oben 101.5°F
  • Erbrechen, die verhindert, dass eine person, die vom halten Flüssigkeiten nach unten

Wenn eine person hat keine Symptome, Sie müssen intravenösen Flüssigkeiten, um re-Hydrat. Sie können auch erhalten Medikamente zur Verringerung übelkeit und langsame Bewegung in den Darm zu reduzieren Durchfall. Manchmal kann eine person brauchen, um Antibiotika zu reduzieren Ebenen von Bakterien in Ihren Magen.

Allerdings sollte eine person in der Regel nur nehmen Sie Medikamente langsam Durchfall oder stoppen, Erbrechen, nachdem Sie Zeit gehabt haben, zu befreien Ihren Körper von der Infektion. Andernfalls können die Bakterien bleiben für eine längere Zeit.

Outlook

Lebensmittelvergiftung ist eine unangenehme Zustand, der im Idealfall wird verbessert, nachdem ein paar Tage. Eine person kann vorsichtig beginnen, um wieder fad Lebensmittel und feuchtigkeitsspendende Getränke zu reduzieren, Ihre Symptome und helfen, Sie fühlen sich stärker, nachdem er krank geworden war.

Allerdings, wenn Menschen erleben dehydration Symptome oder Blut in Ihrem Stuhl oder Erbrochenem, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann empfehlen weitere Behandlungen, die helfen können, sich besser zu fühlen und zu überwinden Ihre Lebensmittel-Vergiftung.

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