Gesundheit

Neue Hoffnung für ACL-Verletzungen: Hinzufügen von exzentrischen übungen verbessern könnten, physikalische Therapie Ergebnisse

Menschen mit vorderen Kreuzbandes Verletzungen verlieren bis zu 40% der Muskelkraft im betroffenen Bein–mit Muskelschwund übrigen ein großes problem, auch nach VKB-Rekonstruktion und physikalische Therapie.

Nun, eine neue University of Michigan-Studie Herausforderungen der konventionellen Weisheit darüber, welche übungen sind besonders vorteilhaft bei post-Verletzungen, physikalische Therapie, und die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das hinzufügen von exzentrischen übungen könnten dramatisch erhöhen, Muskelvolumen und besseren Ergebnissen für die Patienten.

Exzentrische übungen Vertrages ist der Muskel während der Dehnung—man denke an die Talfahrt der Bizeps curl oder bergab zu gehen. Diese übungen sind viel effektiver für den Muskelaufbau als konzentrische übungen, bei denen Muskeln verkürzen, während die Herstellung von Kraft—glaube, der Aufschwung der Bizeps curl, sagte Lindsey Lepley, U-M assistant professor für Kinesiologie.

Historisch gesehen, ist die Verlängerung Komponente von exzentrischen übungen ist gedacht worden, um zu verursachen Muskel-Schäden, die während der physikalischen Therapie, so sind Sie weggelassen, Lepley sagte. Aber konzentrische übungen allein nicht erreichen, das Wachstum der Muskeln erforderlich, um die Patienten vor Verletzungen Muskel-Stärke. Dies gilt für alle Sport-bezogene Muskelverspannungen und-Verletzungen erfordern physikalische Therapie, nicht nur die 300.000 ACL-Rekonstruktionen, die jährlich durchgeführt.

„Unsere Gruppe hat lange geglaubt, dass die Einbeziehung der Exzentriker in PT ist vorteilhaft für die Muskeln“, sagte Lepley, deren frühere Forschung gefunden, dass die Einbeziehung der exzentrischen Bewegung in einer ACL-Reha-Programm erhöht die Kraft um 30%, im Vergleich zu konzentrischen Bewegung allein.

„Der Haken ist, dass, um gegen diese veraltete Vorstellung, dass die Exzenter sind gefährlich, wir müssen direkt bewerten die unmittelbaren Wirkungen—daher der Zweck dieser Studie.“

Diese Studie ergab, dass eine einzelne 15-Minuten-Anfall von exzentrischen übung für Anfänger-Muskel (ein Muskel nicht belichtet, um vor der exzentrische übung) besser war als die konzentrische Bewegung zur Förderung des Wachstums, mit sehr begrenzten Verletzungen, Lepley sagte.

In der Studie Lepley und Kollegen hatten Ratten laufen bergauf oder bergab auf speziell nagetier Laufbänder. Dann untersuchten Sie die Muskelfasern, die für Verletzungen und protein-Synthese bezeichnend für das Wachstum der Muskeln.

Die Forscher fanden nur eine beschädigte Faser auf 9.000-plus Muskelfasern, und das war in der konzentrischen (bergauf) übung Gruppe. Auch Sie fanden einen signifikanten Anstieg in der protein-Marker assoziiert mit Wachstum der Muskeln in der exzentrischen Gruppe nach dem Training im Vergleich zum konzentrischen Gruppe.

Nächsten, hoffen Forscher, zu testen, der direkte Effekt des exzentrischen Trainings auf die Muskel nach VKB-Verletzungen, mit einem nicht-nagetier-Modell der ACL, die imitiert die menschliche Verletzungen, Lepley sagte.

„Unser Ziel ist es, übersetzen unsere Erkenntnisse aus der Bank-Spitze an der Seitenlinie,“ Lepley sagte. „Wir wollen, dass diese Informationen zu bekommen, um Kliniker und Patienten, die Verletzungen des Bewegungsapparates, zur Förderung der lebenslangen Gesundheit und wellness.“