Gesundheit

Morgen übung ist der Schlüssel zu einem guten Schlaf nach Herz-bypass-Operation

Probleme mit dem schlafen nach Herz-bypass-Operation? Morgen Spaziergänge sind die Lösung, entsprechend der Forschung präsentiert heute auf ACNAP Essentials 4, eine wissenschaftliche Plattform der European Society of Cardiology (ESC).

„Viele Patienten haben Probleme mit dem schlafen nach Herz-bypass-Chirurgie,“ sagte Studie Autor Dr. Hady Atef von Kairo Universität, ägypten. „Wenn diese weiterhin über sechs Monate, es verschärft die Herzerkrankung und stellt den Patienten in Gefahr, dass die Wiederholung der Operation. Es ist daher von größter Bedeutung, Wege zu finden, um den Schlaf zu verbessern nach einer bypass-Operation.“

Frühere Studien untersuchen die Wirkung von Bewegung auf den Schlaf nach Herz-bypass-Operationen haben es versäumt, gleichzeitig die Bewertung der Auswirkungen auf die funktionelle Kapazität (die Fähigkeit, den üblichen Tätigkeiten), die oft sinkt nach der Operation.

Diese Studie untersucht die Wirkung der übung auf beide schlafen und funktionellen Kapazität. An der Studie nahmen 80 Patienten im Alter von 45 bis 65 Jahren, die hatten Schlafstörungen sechs Wochen nach der Herz-bypass-Operation und hatte auch reduzierte funktionelle Kapazität.

Drei baseline-Messungen durchgeführt wurden. Erste ein six-minute-walk-test, die misst die Entfernung, die Patienten sind in der Lage, zu Fuß in sechs Minuten auf eine harte, flache Oberfläche, und ist eine validierte Methode zur Bewertung der funktionalen Kapazität. Zweite Teilnehmer absolviert den Pittsburgh sleep quality index (PSQI) Fragebogen, in dem Sie gefragt werden, über Schlafstörungen. Dritte, die Patienten trugen ein actigraph Uhr für 96 Stunden zu überwachen, Ruhe und Aktivität. Viele dieser Patienten haben Mühe wach zu bleiben während des Tages, aber haben Schlaflosigkeit in der Nacht—die actigraph greift beide Probleme.

Die Patienten wurden dann nach dem Zufallsprinzip zugeteilt, um zwei Trainings-Gruppen: aerobic-übung oder eine Kombination der aerobe und Widerstand übung. Beide Gruppen haben 30 Trainingseinheiten am morgen über ein 10-Wochen-Frist. Während des aeroben Trainings ist, die Teilnehmer gingen auf dem Laufband für 30 bis 45 Minuten. Während die aerobe und Widerstand übung Sitzungen, die Teilnehmer gingen auf dem Laufband für 30 bis 45 Minuten und hat Schaltung Krafttraining (eine form der leichten Widerstand übung).

Nach 10 Wochen Patienten beendeten die drei Bewertungen wieder: der sechs-Minuten-gehtest, der PSQI-Fragebogen, und tragen die actigraph Uhr für 96 Stunden. Änderungen in der Schlaf-und funktionelle Kapazität wurden im Vergleich zwischen den beiden Gruppen übung.

Die Forscher fanden heraus, dass die beiden Trainingsprogramme (aerobic-übungen allein und kombiniert aerobic/Widerstand übung) verbesserte Schlaf-und Funktionsfähigkeit über die 10-Wochen-Frist. Aber isolierte aerobe übung war viel mehr vorteilhaft auf den Schlaf und Funktion als das kombinierte Programm.

Vorherige Studien auf den Schlaf verwendet haben, die PSQI-Fragebogen oder ein actigraph. Eine Stärke dieser Studie war die Verwendung der beiden Methoden der Bewertung, wodurch ein vollständiges Bild von der Schlafstörung. Zusammen ergeben diese Messungen zeigten, dass die übung geholfen die Patienten zu fallen schlafend, schlafen kontinuierlich statt aufwachen in der Nacht, und der Schlaf länger und tiefer.

„Unsere Empfehlung für Herz-bypass-Patienten mit Schlafstörungen und Durchführung Ihrer üblichen Tätigkeiten ist zu tun, aerobic-übungen nur,“ sagte Dr. Atef. „Wir denken, dass Widerstand übung erfordert ein hohes Maß an Belastung für diese Patienten. Dies kann induzieren die Freisetzung von stress-Hormone, die den Schlaf negativ beeinflussen.“