Gesundheit

Gefährliche Idee: Einige Influencer wollen kein Wasser mehr trinken – um schöner zu werden

Immer wenn man denkt, es geht nicht mehr noch absurder, entwickelt irgendein Influencer den nächsten fragwürdigen Trend. Dieses Mal lautet er: #nowater. Einige Influencer haben sich dazu entschieden, kein Wasser mehr zu trinken. Nach eigenen Aussagen haben sie die Wasserindustrie durchschaut. Diese wolle ihnen weismachen, sie müssten ganz viel Wasser trinken, obwohl das nicht nötig sei. Meinen die Influencer. Unter dem Hashtag #nowater beschreiben sie die vermeintlich positiven Auswirkungen auf ihre Gesundheit, seitdem sie kein herkömmliches Wasser mehr trinken.

Die Influencerin Sophie Prana, die sich auf Instagram „pimpyourprana“ nennt, behauptet stolz, schon seit einem Jahr kein Wasser mehr getrunken zu haben. Wie sie auf Instagram schreibt, trinke sie nur noch „lebendes Wasser“. Lebendes Wasser ist für die Influencerin alles, was von Natur aus Wasser enthält, also beispielsweise Obst.

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Meine Natur Apotheke 🍃🌱💕, Früchte sind die heilsamste Nahrung, jedenfalls für mich und meinen Körper. Seit einem Jahr lebe ich jetzt schon zu fast 100% von Früchten. Fühle mich körperlich besser denn je, bin in meiner emotionalen Balance, habe die Ödeme im Gesicht geheilt, Wassereinlagerungen ausgeschwemmt, meine Nieren wieder zum Filtern gebracht. Nebenbei trainiere ich min 1,5 am Tag, schlafe nicht mehr als 7h und das alles durch die pure Energie der Früchte. Also für mich das genug Beweis, das dies die richtige Nahrung für meinen Körper ist. Wie denkt ihr da so ? •••• My natural pharmacy 🌱🍃💕. Fruits are my choice of food. Since one year I am almost 100% fruit based, healed my adrenal issues, worked on the water retention in my face, balanced my mood and emotions. Overall I feel the best I have ever felt in my life, I workout at least 1,5h per day, I don‘t need more than 7h of sleep. I feel strong and energized and this proofs to me, that fruits are the right choice for my body… #fruitbased#fruits#rawvegan#rohkost#rohvegan#801010rawvegan#veganfitfam#veganlife#rawveganlife#veganbali#balilife#trockenfasten

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Meine Natur Apotheke 🍃🌱💕, Früchte sind die heilsamste Nahrung, jedenfalls für mich und meinen Körper. Seit einem Jahr lebe ich jetzt schon zu fast 100% von Früchten. Fühle mich körperlich besser denn je, bin in meiner emotionalen Balance, habe die Ödeme im Gesicht geheilt, Wassereinlagerungen ausgeschwemmt, meine Nieren wieder zum Filtern gebracht. Nebenbei trainiere ich min 1,5 am Tag, schlafe nicht mehr als 7h und das alles durch die pure Energie der Früchte. Also für mich das genug Beweis, das dies die richtige Nahrung für meinen Körper ist. Wie denkt ihr da so ? •••• My natural pharmacy 🌱🍃💕. Fruits are my choice of food. Since one year I am almost 100% fruit based, healed my adrenal issues, worked on the water retention in my face, balanced my mood and emotions. Overall I feel the best I have ever felt in my life, I workout at least 1,5h per day, I don‘t need more than 7h of sleep. I feel strong and energized and this proofs to me, that fruits are the right choice for my body… #fruitbased#fruits#rawvegan#rohkost#rohvegan#801010rawvegan#veganfitfam#veganlife#rawveganlife#veganbali#balilife#trockenfasten

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Andere Influencer wie Alise Miksta tun es ihr gleich. Miksta betont auf ihrem Account, wie wichtig es sei, Flüssigkeit zu sich zu nehmen – jedoch nur „lebende Flüssigkeit“ aus Früchten. 

Prana zählt auf, was sich bei ihr alles verbessert habe, seitdem sie kein Leitungswasser oder Wasser aus Flaschen mehr zu sich nehme: Sie habe bessere Haut, keine geschwollenen Augen und keine Essensallergien mehr. Die Botschaft an ihre mehr als 18.000 Abonnenten lautet nun: „Du brauchst kein Wasser, um hydriert zu bleiben. Dadurch fühlst du dich nur aufgedunsen. Wenn du anfängst zu fasten, merkst du schnell, dass dein Körper kein Wasser braucht.“ 

„Jeder Erwachsene sollte 1,5 Liter Wasser am Tag trinken“

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sieht das anders. „Erwachsene sollten jeden Tag rund 1,5 Liter Wasser trinken“, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Silke Restemeyer NEON. Sie warnt vor den Folgen von zu wenig Flüssigkeitszufuhr. „Der Körper kann dann harnpflichtige Substanzen nicht mehr ausreichend ausscheiden und die Versorgung von Muskel- und Gehirnzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen wird eingeschränkt. Kopfschmerzen, verringerte körperliche Leistungsfähigkeit und Verstopfung können die Folge sein.“

Die RTL-Ernährungsberaterin Nora Rieder hat einen Grund dafür gefunden, warum sich bei der Yoga-Lehrerin und Influencerin Sophie Prana bestimmte Probleme verbessert haben könnten. Dies liege nicht daran, dass sie auf klassisches Wasser verzichtet habe. „Das ist bei jeder Form des Fastens der Fall“, stellt Rieder klar. „Dass sie ihre geschwollenen Augen los ist, wird größtenteils an der salzarmen Ernährung, dem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und den vielen in Obst und Gemüse enthaltenen Antioxidantien liegen.“

Diese Probleme könnten auch gelöst werden, ohne auf Wasser zu verzichten. „Den gleichen Effekt würde sie vermutlich mit einer salzarmen und entzündungshemmenden Ernährung mit viel natriumarmem Wasser erzielen.“

Quellen: Instagram/Sophie Prana, Instagram/Alise Miksta, rtl.de

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