Gesundheit

Fußball erreicht souverän einen Gesundheits-hattrick für die 55 – bis 70-jährige Frauen mit Prädiabetes

Körperliche fitness ist ein starker Prädiktor der Mortalität und übung training ist heute als ein Eckpfeiler in der nicht-pharmakologischen Prävention und Behandlung von wohlstandskrankheiten, wie Bluthochdruck, Typ-2-diabetes und Osteoporose.

Eine neue Studie von der Universität von Süd-Dänemark zeigt, dass der Fußball ist eine erstaunlich effiziente Art des körperlichen Trainings für weibliche Prädiabetes-Patienten, die mit beeindruckenden Effekten auf Herz-Kreislauf-Gesundheit nach 16 Wochen training für 55-70-jährigen Frauen, die keine Vorherige Fußball-Erfahrung.

Breitspektrum-Verbesserungen im Herz-Kreislauf -, Stoffwechsel-und Muskel-Skelett-fitness

Wenn man bedenkt, dass sportliche Aktivitäten sind beliebt, und dass viele dieser bedeuten intensives training von Variablen bildet, ist es von großem Interesse für die Untersuchung der Effekte von training bei Patienten.

„Mehr als 15 Jahren der Forschung auf Freizeit-Fußball-Unterlagen, es ist in der Tat eine effektive und vielseitige Art der Ausbildung mit einem Potenzial für eine gleichzeitige breiten-Spektrum Verbesserungen im Herz-Kreislauf -, Stoffwechsel-und Muskel-Skelett-fitness“, erklärt professor Peter Krustrup, Leiter des Sport-und Health Sciences Research Unit, Department of Sports Science and Clinical Biomechanics an der University of Southern Denmark (SDU).

Seine Schlussfolgerung wird unterstützt von 3 die jüngsten meta-Analysen, Abdeckung 31 wissenschaftlichen Studien. Allerdings sind nur wenige dieser Angebot mit dem fitness-und Gesundheits-Effekte von Fußball für weibliche Patienten-Gruppen.

Freizeit-Fußball kombiniert mit Ernährungsberatung

In einer neuen Studie unter der Leitung von Professoren Magni Mohr und Peter Krustrup, Forscher untersuchten die kurzfristigen Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Gesundheit Fußball für 55-70-jährigen Frauen mit Prädiabetes und verglichen die Effekte mit altersgleichen Männer. Die Studie wurde auf den Färöer-Inseln in enger Zusammenarbeit mit der Universität der Färöer-Inseln und enthalten Versuchspersonen rekrutiert aus einer Färöer Kohorte aus der Abteilung für Arbeitsmedizin und Public Health.

Für beide Geschlechter, Ernährungsberatung allein war im Vergleich zu Ernährungsberatung und 1-Stunde, Fußball-training zweimal pro Woche für 16 Wochen. Die Ergebnisse der Studie wurden veröffentlicht in European Journal of Applied Physiology zu Beginn dieser Woche.

„Fußball ist top-training für Herz-Kreislauf-Gesundheit, und zwar auch für Frauen mit Prädiabetes. Die vorliegenden Ergebnisse zeigen eindrucksvoll gleichzeitige Verbesserung von Fußball-training und Ernährungsberatung, Blutdruck, Körperfettanteil, Cholesterin-und aerobic-fitness für die Frauen, die Bereitstellung von klinisch relevanten Verbesserung des Herz-Kreislauf-Gesundheit-Profil“, sagt professor Peter Krustrup.

Fitness-Effekt sogar für Frauen größer als für Männer

Im Allgemeinen, die fitness-und Gesundheits-Effekte sind etwas kleiner bei Frauen, die an Trainingsprogramme mit fester Zeit, vor allem, wenn es um den Blutdruck und Fett-Verlust. Dies war jedoch nicht der Fall in der vorliegenden Studie.

Professor Magni Mohr folgt:

„Interessanterweise Intensität des Trainings sowie die aus-Wirkungen waren ähnlich, in der Frauen und Männer, und für aerobic fitness-die Verbesserungen wurden auch größer bei Frauen. Dieses deutlich betont, dass im mittleren Alter und ältere Frauen profitieren im gleichen Maße wie Männer, auch so Frauen, die keine Vorherige Erfahrung mit Fußball.“

Relevante übung für Menschen, die an diabetes leiden

Dies ist besonders relevant für Patienten mit Typ-2-diabetes und Personen mit Prädiabetes, die normalerweise leiden unter mehreren pathophysiologischen Bedingungen.

„Die Ergebnisse unserer Studie bestätigen Untersuchungen anderer Patientengruppen und betonen, dass Fußball-training ist eine Intensive, effektive und vielseitige Art der Ausbildung. Fußball erreicht souverän einen wahren Gesundheit “ hat-trick als Schulung für Teilnehmer beider Geschlechter und über die Lebensspanne,“ Magni Mohr abschließend.

Intervention Effekte (Fußball Ernährungsberatung) für Frauen vs Männer:

Maximale Sauerstoffaufnahme:

  • Frauen: 2&1plusmn;14% Männer: &11plusmn;12%

Systolischer Blutdruck:

  • Frauen: 11.3& plusmn;11.0 mmHg Männer: -10.8& plusmn;13.0 mmHg

Diastolischer Blutdruck:

  • Frauen: -7.&1 plusmn;6.2 mmHg Männer: -7.3& plusmn;11.8 mmHg

Fettanteil:

  • Frauen: -4 %-Punkte Männer: -3 %-Punkt

Gesamt-Cholesterin:

  • Frauen: -0.7& plusmn;1,1 mmol/L Männer: 0.2& plusmn;0,4 mmol/L

LDL-Cholesterin:

  • Frauen: -0.5& plusmn;0,4 mmol/L Männer: -0.2& plusmn;0.3 mmol/L