Fitness

Abnehmen: Weniger Kalorien verbessern deinen Schlaf und dein Sexleben

Viele Abnehmwillige setzen auf eine kalorienreduzierte Diät, um überschüssige Kilos zu verlieren. Führst du deinem Köper nämlich weniger Kalorien zu, als er im Ruhezustand verbraucht, verlierst du automatisch Gewicht. Doch die Energiemenge bewusst zu reduzieren, bringt weitaus mehr Vorteile mit sich. Forscher haben bereits aufgezeigt, dass eine entsprechende Diät bei Übergewichtigen den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert […]

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180 km/h-Druckwelle: Arzt erklärt, warum du einen Nieser nie unterdrücken solltest – Video

Wenn Fremdkörper in die Atemwege gelangen, versucht der Körper die Eindringlinge übers Niesen wieder loszuwerden. Dafür erzeugt er eine Druckwelle, die bis zu 180 Stundenkilometer erreichen kann. Ein unterdrückter Nieser kann das Ohr und die Atemwege schädigen. Niesen ist ein natürlicher Schutzreflex, erklärt HNO-Arzt Micheal Deeg. Dafür jagt der Körper mit aller Kraft der Brustraummuskulatur […]

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Experte warnt vor Risiken: Ist Facebook so schädlich wie Rauchen?

Facebook birgt gewisse Gefahren, wie wir nach groß angelegten politischen Manipulationen mittlerweile wissen. Auch mit unseren persönlichen Daten ist Marc Zuckerbergs Erfindung in der Vergangenheit nicht immer verantwortungsvoll umgegangen. Doch kann das Portal auch schädlich für unsere Gesundheit sein? Ist Facebook etwa so gefährlich wie Rauchen? Krank durch Social Media Anfang des Jahres machten gleich […]

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Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Viele Menschen, die abnehmen wollen, kaufen sich erst einmal neue Turnschuhe. Denn Bewegung verbrennt bekanntermaßen Energie. Diese Energie soll […]

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US-Studie: Verlängern Kaffee und Alkohol die Lebensdauer?

Wir alle wünschen uns ein langes und gesundes Leben. Doch was können wir tun, um das hohe Alter zu erreichen? Disziplin und Verzicht lautet das weitverbreitete Credo. Mit anderen Worten: Sport und eine ausgewogene Ernährung sind Pflicht. Vor allem Alkohol oder auch Kaffeesollten hingegen verbannt werden. Oder können wir uns ab und zu auch ohne […]

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Krampfadern und Besenreiser: So verhindern Sie die unschönen Veränderungen

Krampfadern und Besenreisern vorbeugen – so geht’s: Unschöne Veränderungen der Blutgefäße an den Beinen machen vielen Menschen zu schaffen. Die Veranlagung dazu scheint vererbt zu werden – doch es gibt einige Maßnahmen, mit denen Sie Krampfadern und Besenreisern vorbeugen können. Komplett vermeiden lassen sie sich wohl nicht, aber es ist möglich, ihr Auftreten hinauszuzögern und […]